Glukozamin in športno življenje

Admin

Celo moje življenje se spominjam ,da sem športnica. Tako sem v osnovni šoli pokazala talent za tek, ki me je kasneje spremljal do danes, le da danes jemljem zraven teka glukozamin, da skrbim za svoje zdravje. Ko si mlajši si enostavno zdrav, imaš polno energije, nikoli nisem razumela ljudi, ki so tekli in so se pritoževali nad bolečinami, danes pa sem že v tej zgodbi tudi sama. Pred leti, ko še nisem jemala glukozamin, so me začeli boleti sklepi, precej sem bila zaskrbljena in začeli so se obiski pri zdravniku.

Ni bilo nič tako hud narobe a so mi svetovali, da lahko kot preventivni ukrep pri obrabi hrustanca začnem jemati glukozamin, takrat sem to res upoštevala in lahko rečem, da je to bila najboljša odločitev zame. Če takrat ne bi šla do zdravnika, še danes ne bi jemala glukozamin in moje bolečine bi se sigurno stopnjevale, kajti nisem bila tako zdravstveno podkovana, da bi si znala pomagati sama, danes to vem in hvaležna sem za to.

Sem človek, ki rada vpraša za nasvet, če ga potrebujem, ne branim pa se tudi nasvetov, ki pridejo sproti, ne moreš vedeti stvari, če ne dovoliš, da ti jih ljudje povedo. Sama sem dostopna za vse, vsake toliko obiščem zdravnika in malo preverim svoje zdravje, kajti če ne jaz, kdo pa ga bo. Eno zdravje imamo in jaz ko toliko tečem, uživam glukozamin, ker vem, da je to zdravo zame, z leti pa bom sigurno potrebovala še kaj. 

Meni tek pomeni največ v življenju, tek ni zame, kar nekaj, ni samo tek, je še veliko več, da mi smeh, sprostitev, tek je moja motivacija in če ne bi pred leti začela jemati glukozamin ne vem koliko bi lahko danes še tekla, tako pa mi glukozamin pomaga, da ohranjam hrustanec zdrav in je moj tek brez bolečin in napora. 

 …

Mi gremo pa na dopust in najem motornega čolna, nam ga bo polepšal

Admin

Od nekdaj, ko sem hodila z starši na dopust in videla kako nekateri vzamejo najem motornega čolna, kako v njem uživajo, sem si želela prav to. Niso mi bile všeč jahte in vse velike stvari na morju, prav majhen najem motornega čolna sem si želela. Takrat sem si rekla, ko bom služila svoj denar in bom imela svojo družino, bo motorni čoln lepšal naše dopuste.

In tako je res. Spoznala sem sorodno dušo in vsako poletje je naš dopust splaniran tako, da je najem  motornega čolna obvezen in  v uporabi vsak dan. Naredili smo tako, da imamo motorni čoln doma čez leto in ga na vsaki dopust peljemo s seboj, ker nočemo biti locirani na eno lokacijo, tako potem na morju raziskujemo majhne zalivčke in motorni čoln nam pri tem pomaga. Prav užitek nam je že zjutraj spakirati vso hrano, pijačo in obleko in tako gremo za celi na  motorni čoln, ki nam naredi sanjske počitnice, lahko pa bi tudi vzeli najem motornega čolna.

Prav spomnim se, ko smo motorni čoln uporabili prvič. Kakšni občutki so to. Prelepi, polni svobode, umirjenosti, sonca, druženja, spoznavanja morja, meditacije, tako lepo smo se imeli. Čeprav nas je bilo prvič malo strah, kako bo vse skupaj to izgledalo in če bomo mi to zmogli, danes pa se temu prav smejemo, ker vidimo kako preprosto je in koliko užitkov nam prinese. Čisto vsako leto, ko se bliža dopust, načrtujemo dopust glede na najem motornega čolna, to nam je bistvo, ne zbiramo kraja zaradi lepot, plaž, mesta, ampak zaradi tega, da bomo lahko čim več uporabljali motorni čoln in v njem preživeli kot cela družina čim več časa. Čas z družino je dragocen in najem motornega čolna nam ga lahko da in to še v najlepšem okolju, to je morje in sonce, kjer se vsi lahko nahranimo z energijo in končamo dopust polni družinskih vtisov.…

Vašemu domu dajo tla pomembno vlogo pri videzu, zato izberite gotovi parket

Admin

Se še spominjate toplega poda, ko so ga imeli po hišah naše babice, dedki? Jaz moram priznati, da mi je bilo lepo, topli pod mi je dajal občutek topline, vedno mi je bil lep, vendar pa so danes drugi časi, tako so v ospredju  gotovi parket, laminat, ploščice, navadni parket, to so tla, ki jih danes kupujemo, ko opremljamo sovje domove.

Tudi danes gledamo na to, da bi imeli tla čimbolj praktična in topla, zato se malo lovimo glede ploščic, ker so odporne, niso pa tople, tako raje na koncu prostore razdelimo in ločimo, kje bomo kaj položili, dnevni prostor ima tako laminat, gotovi parket, hodnik, kuhinja pa ploščice, ker so tu tla večkrat v stiku z vodo.

Če bi človek v različnih obdobjih gradil hiši, verjamem, da bi zgradil vse hiše različno in da bi bile čisto drugače opremljene, ker se moda in čas tako hitro spreminjajo, danes je gotovi parket tisti modni, kaj bo čez 10 let pa se ne ve, seveda so že podane smernice a za gotovo bodo na trg prišli novi materiali, ki bodo za seboj potegnili tudi modo.

Sam sem človek, ki gleda na dom tako, da se v njem čimbolj počuti, da je dom narejen po mojem okusu in da je predvsem praktičen in uporaben, ja, mi pri nas doma imamo gotovi parket, ker je res super kvaliteta in samo polaganje je hitro. Tako imamo gotovi parket čisto povsod, marsikdo nam je ugovarjal in lahko bi rekel pametoval, da hodnik pa ne sme imeti gotovi parket, ker se bo uničil. Kako uničil, če boš ti skrbel zanj? Ne bo se uničil in tudi se ni. Naš gotovi parket je še danes čisto isti, kot je bil na dan, ko so ga položili delavci, zato en poslušajte ljudi, naredite kot vam paše.…

Kvalitetno bučno olje ima svojo ceno

Admin

Opazite razliko, ko si delate solato iz nekvalitetnega olja ali pa je bučno olje dobre kvalitete? Sama se imam za kar dobro kuharico in obožujem ravno te dodatke pri prehrani, ki naredijo jedem piko na i. Tako sem še kako pozorna, ko se gre za bučno olje, ker se zavedam, da je na trgu ogromne ponudbe, tako lahko dobiš, kot sama pravim zelo razrečeno olje, ali pa dobre kvalitete.

V našem kraju velikokrat na vrata potrkajo domači kmetje, tako od lokalnih kmetov kupujemo določeno hrano, ker imajo različne ponudbe, ker nekateri prodajo jabolka, drugi krompir, tretji spet bučno olje in semena, smo že navajeni, da od vsakega vzamemo nekaj.

Sama sem bila navdušena nad enim lokalnim kmetom, vedno sem od njega vzela bučno olje, jabolka, bučna semena, česen. Hvaležna sem bila, da je prihajal k nam, na kar pa me je enkrat pošteno razočaral, ker mi je ponudil en pralni prašek, katerega je prodajal od prijatelja, ko ga imel cel kamion. Takrat pa so se v meni prebudili občutki, da sem podvomila vanj in v njegove izdelke.

Od takrat naprej nimam več želje, da kupujem od njega, kajti če človek kar naenkrat prodaja nek pralni prašek iz kamiona, potem mu ne morem več verjeti, da so njegovi izdelki res njegovi. Tako ne verjamem več v bučno olje, čeprav sem vedno čakala nanj, če tudi mi ga je zmanjkalo. 

Ena sama napaka, ker imamo preveliko željo po zaslužku, nas lahko odnese. Ne more lokalni kmet, ki prodaja vse bio in eko kar naenkrat ponujati umetni pralni prašek. Rada bi mu to enkrat povedala, če se zaveda, da dela sebi slabo. Ljudje vidimo, meni njegovo bučno olje ni več všeč, zaradi praška, eden bi rekel bedarija, zame ni, jaz sem verjela njemu, sedaj ne verjamem več njemu, niti temu, da ponuja svoje bučno olje, pa še cena je previsoka.

 …

Selfie box v trgovskem centru

Admin

Če tako pomislim, kolikokrat sem šla mimo in ga niti nisem opazila, pa bi ga lahko izkoristila vedno, predvsem ko sem bila kdaj slabe in žalostne volje. Kajti selfie box meni da smeh, zadovoljstvo, srečo, občutek, ko sem lahko sprostim in se obnašam otročje.

Starši smo prepogosto preresni, ker imamo v glavi kup obveznosti, skrbi, ki nas bremenijo, vendar bi se mogli zavedati, da potrebujemo  izpušni ventil, ker drugače postane življenje preresno. Zame je ta dan bil izpušni ventil selfie box, ki ga je opazil moj sin. Šla sva mimo njega, jaz polna skrbi in selfie box sploh nisem opazila, sin pa se je ustavil in želel iti noter. Sprva sem odreagirala kot večina staršev, da naj gre stran in ker seveda ni šel, sem imela v glavi, da imam otroka, ki ne uboga. Na kar sem pomislila, da pa bi nama selfie box resnično lahko pričaral lepe spomine. Prebrala sen navodila plačala in z sinom sva šla v kabino. Začetne slike so v mojih očeh še kazale zaskrbljenost, vsaka naslednja pa je bila lepša in lepša, bolj odbita, več smeha in sproščenosti. 

To so bili nepozabni trenutki v mojem življenju, saj mi je dalo pošteno misliti, kajti doživela sem lepe trenutke z svojim sinom, videla sem kako zaskrbljena sem in koliko pomeni teh pet minut, da si dovolimo postati igrivi, sproščeni. Tisti trenutek, ko sem pogledala slike, ki nama jih je dal selfie box sem sama sebi obljubila, da vedno ko bom videla selfie box ne bom več šla mimo, pa ni važno z kom sem, podarila si bom teh pet minut smeha, veselja in sprostitve. 

Moj sin mi je pričaral nasmeh na obraz, pokazal mi je moj zaskrbljen obraz, takrat sem videla zakaj mu ni zabavno z menoj. Tako vedno, ko moj sin tečnari, pomislim na selfie box in se nasmejim, ker vem, da se ob meni ne počuti dobro.

 …

Naši dopusti so sedaj čisto drugačni, ko so solarni paneli na strehi vikenda

Admin

Imeli smo en majhen vikend na morju, vendar brez vode in elektrike, radi smo hodili tja na morje, kajti nočitve so bile gratis, ko pa so prišli na streho solarni paneli, pa so počitnice postale še toliko boljše.

Prej smo se enostavno sprijaznili z tem, da ni elektrike, kuhali smo na plin, luči po večerih so bile z baterijo in tako smo preživljali čas skupaj. Ko pa so prišli solarni paneli na streho, da smo končno imeli elektriko smo šele videli koliko smo zamujali. Lahko smo končno kupili hladilnik, da smo lahko imeli mrzlo hrano in pijačo. Moram reči, da je to tudi bil glavni vzrok, da so solarni paneli pristali na naši strehi. Kajti prav ničesar nismo mogli imeti v hiški, kar je spadalo v hladilnik, ker se je hrana zaradi vročine pokvarila. Pa tudi pijače so bile vse tople, ti pa si še kako želiš sredi poletja spiti kakšno hladno pijačo.

Ko so solarni paneli bili montirani, pa smo lahko poskrbeli za veliko stvari, otroci so bili najbolj veseli televizije, ker je prej seveda ni bilo, jaz pa luči, ker sem svetilko vedno iskala v temi. Kuhanje je ostalo isto na plin, to nam je bilo všeč.  Sedaj ko tako razmišljam, kako smo se imeli, ko solarni paneli še niso bili na strehi, mi je bilo prav simpatično, ker so se otroci bolj igrali kot pa sedaj, ko je televizija in takoj ko pridejo v hiško gredo televizijo gledat. 

No, ne bi pa vseeno več živela tako, solarni paneli so super, če nimaš možnosti priključka elektrike, tako lahko rešiš velik problem, še dobro da obstajajo, res so super. Pri nas so solarni paneli bili ravno toliko močni, da je delal hladilnik, luč in da so otroci imeli televizijo, ki še kako radi pogledajo risanke na dopustu. …

Stres v vsakdanjem življenju

Admin

Ja, stres nas lahko uniči in prav je da ga obvladamo. Nekateri ga ne znajo, drugi pa ga sploh ne občutijo. Ljudje smo si različni, eni so flegmatiki, eno pa se sekiramo za vsako stvar in prav tem v življenju ni prav nič lahko. Jaz pravim, da je odvisno od karakterja. Sama sem nežna duša, ki me vse prizadene, zraven pa sem še perfekcionist, da mora biti vse narejeno popolno in ob pravem času. 

To je kombinacija, ki jaz pravim, da prikliče stres v tvoje življenje. Lahko sem samo hvaležna, da sem spoznala fanta, ki je čisto nasprotje meni. Tako mislim, da sem si z njim rešila življenje, čeprav sem se mogla kar pošteno navadit. On je flegmatik, vse dela počasi, nikoli ni problem tako velik, da se ga ne bi dalo rešiti.

Vsi se zavedamo, da slej ko prej zbolimo, če doživljamo stres na vseh področjih v svojem življenju, tako v službi, doma in še kje. Ljudje smo trdna in zdržljiva bitja, vendar na eni točki se zlomimo, takrat pa nam lahko stres naredi še kako veliko škodo glede na zdravje in če se takrat ne znamo spraviti skupaj, potem se nam ne piše nič lepega. 

Jaz se včasih usedem in za hip pomislim, kako srečna sem lahko, da imam takšno življenje kot ga imam, kajti počutim se kot, da bi mi življenje metalo pred noge pot po kateri bom lahko hodila, kot bi me imel nekdo neizmerno rad tam zgoraj in skrbel zame. Hvaležna sem za to in vem, da bi me stres uničil in da je pot po kateri hodim prava in zame. Želim si da ta pot traja in traja in da bom še naprej stopala po tej poti, stres pa naj ne bo nikoli prisoten v mojem življenju v takšni meri, da bi trpelo moje zdravje. Srečna sem in srečna bom. …

Illy je moja jutranja kava

Admin

Pijete kavo?

Če pijete kavo, potem sigurno poznate ta jutranji občutek, ko pristavite skodelico, da si skuhate kavo, moja jutranja Illy kava, meni osebno polepša dan in večer. Zakaj večer, se vprašate. Ravno zato, ker že zvečer, ko se uležem v posteljo pomislim na mojo jutranjo Illy kavo in tako lepše zaspim.

Zjutraj, ko odprem oči, že vem, da prvo kar bom naredila, si bom skuhala kavo in jo v miru spila, predenj se vsi drugi zbudijo. Včasih sem rada zbudila tudi mojega moža, a danes ne delam več tega, ker sem ugotovila, da mojo Illy kavo še raje spijem sama s seboj, kot pa z zaspanim možem, ki niti ne ve da pije kavo z menoj, ker še na pol spi, zato ga raje pustim spati.

Imam samo en problem, ko spijem jutranjo kavo, bi si najraje skuhala čez pol ure spet kavo, vendar to pa bi bilo preveč. Tako še kako čakam čas kosila, da po kosilu spet spijem mojo Illy kavo. Včasih mi moji domači rečejo, da se z menoj sploh ne morejo pogovarjat, ko jaz pijem kavo, kajti da dam jasno in glasno vedeti, da jeto moj čas in da naj me ne motijo. Ja, verjetno je to čisto res, kajti to je čas zame in za Illy kavo in takrat sem jezna, če me kdo pokliče po telefonu ali kdo pozvoni na vratih, kajti vzel mi je moj dragoceni čas. A ni to nekaj lepega, da imamo nekaj svojega, pa če je to Illy kava je pač kava.

Ljudje smo srečnejši, če živimo za trenutke in tako jaz živim za trenutke Illy kave, takrat okusim vsak moj požirek in spijem vedno ravno prav toplo kavo, pri meni se kava ne more ohladiti, če pa se mi že, je ne spijem. Jaz ne pijem mrzle Illy kave, ker to zame več ni tista moja prava idealno skuhana kava.…

Kaj je imunoterapija?

Admin

Velika večina populacije z nekaj izjemami še nikoli v svojem življenju ni slišala za termin imunoterapija. Ta termin je namreč zdravstven in je zato veliko bolje poznan med zdravniki in ljudmi, ki so se v svojem življenju na kakršenkoli način spopadali z rakom pljuč. 

Fascinantno je kako na področju rakavih obolenj medicina napreduje zelo počasi, z izjemo novonastale metode imenovane imunoterapija. Za nekatera rakava obolenja so zdravniki po celem svetu našli že precej dobre rešitve in zato je v večini primerov marsikatero obolenje možno zelo učinkovito zdraviti. Kar pa se tiče raka pljuč pa je medicina zelo počasi napredovala  z iskanjem konkretne rešitve, vse dokler v uporabo ni prišla že prej omenjena imunoterapija. Le ta namreč temelji na metodi aktivacije in krepitve našega imunskega sistema, za kar pa je pogosto potrebno kar nekaj let. 

Seveda se morate za kaj takšnega sprva posredovati z vašim zdravnikom, ki vam bo nato, če bo ugotovil, da ste za takšno zdravljenje primerni, predpisal metodo imenovano imunoterapija. Zdravljenje traja tudi več let poteka pa po naslednjem principu. 

Sprva je potrebno določiti alergen, ki ga bo bolnik prejemal. Ko je to storjeno, začne bolnik prejemati točno določene doze dotičnega alergena. Imunoterapija je danes izredno priljubljena, vseeno pa se je potrebno za vsako dozo oglasiti pri zdravniku, ki vam jo potem vbrizga v telo. Izredno pomembno je, da se pozorni na kakršnekoli znake, ki se vam zdijo neobičajni. V takšnem primeru je to potrebno nemudoma sporočiti tamkajšnjem osebju, saj je lahko prišlo do reakcije, vseeno pa se to zgodi zelo poredko. 

Če se spopadate z astmo ali rakastim obolenjem pljuč je, če vam zdravnik tega še ni predlagal, zelo priporočljivo, da ga vprašate, če bi bila primerna metoda dela morda imunoterapija. Vsekakor je vredno poskusiti, saj lahko z njeno pomočjo rezultate vidimo že po enem ali dveh letih rednega izvajanja. To se morda sliši veliko, kljub vsemu pa so rezultati pogosto izjemni in se zato splača potrpeti. …

Igre na srečo za sprostitev in veselje

Admin

Danes imamo že kar pošteno težke dneve, še posebej, ko zakorakamo v čas službe in družine, takrat nam prav pride kakšna sprostitev, meni igre na srečo prinesejo prav to, da pozabim na skrbi.

Včasih so si ljudje krajšali čas drugače in bili so bolj skupni, tako so obstajale sosedove veselice, kjer so se družili, peli in plesali. Lahko je trajalo dolgo v noč in ljudje so bili pravi veseljaki, danes pa teh srečanj skoraj ni več, vsak si poišče nekakšen hobi, ki potem proba uživat v njemu. Jaz sem si našla igre na srečo in kolesarjenje.

Pri meni je bilo nekaj časa tako, da enostavno nisem imela niti minute časa zase, prvo sem delala v službi, doma pa so me čakali otroci, ki so zahtevali 100 % pozornost, hkrati pa sem morala postoriti še vsa gospodinjska dela. Lahko rečem, da sem tako živela skoraj 6 let. Prav čutila sem, da moram nekaj spremeniti, ker drugače bom znorela, enkrat sem videla en casino in takrat sem si rekla, da pa bi zvečer lahko šla za kakšno uro preizkusit igre na srečo, že zaradi tega, da bi se sprostila in bila malo sama, brez obveznosti, otrok in pospravljanja. 

Tako sem si vsak teden v petek vzela čas od 22h do 24h, da sem šla igrat igre na srečo, ta ritual, ki sem ga imela, mi je že prinesel dovolj veselja, saj sem čez teden prav čakala na to, da bom šla. TO je bilo zame dovolj, da sem nekaj pričakovala, da bom uživala. Moram reči, da igre na srečo nisem prej nikoli igrala in tudi sedaj jih nisem igrala tako dolgo ,da bi me zasvojile, prav nič nisem bila žalostna, če kateri dan nisem popolnoma nič zadela, samo da sem uživala.

Sedaj imam svoj čas samo zase in čez teden nisem več živčna in na robu živčnega zloma, ker mi igre na srečo prinesejo tisti moj čas, ko se poveselim in sprostim. …